電腦愛好者的保健妙方
日期：2004-07-18 11:43:00
對于那些特別喜歡玩電腦的人來說，需要警惕的是這個得力助手對健康造成的潛在危害。為了保護身心健康，你必須記住以下幾項保健妙方：
1、適當休息，保證愉悅的心情和充足的睡眠。
2、泡熱水澡并按摩雙手、雙腳，促進血液循環。
3、常走出戶外，爬爬小山，使眼睛有遠近調節的活動。
4、養成運動的習慣，可以幫助解放心靈和肢體。
5、多吃堿性食物，如薏仁、香菇、豆類、水果和各種蔬菜。
6、避免吃太多的甜食、淀粉和肉類等易導致疲勞、加強壓力的酸性食物。
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